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火爆朋友圈的“壮汉臂”自拍,只有二头肌发达的男生才敢玩

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2018-04-15 20:18

火爆朋友圈的“壮汉臂”自拍,只有二头肌发达的男生才敢玩

2018-04-15 10:30来源:健美健身联盟弯举/健身

原标题:火爆朋友圈的“壮汉臂”自拍,只有二头肌发达的男生才敢玩

近日韩国朋友圈都在流行

“最新的情侣拍照方式”

就是妹子挡在前面把一只手臂藏到身后

然后让男朋友从后面摆出秀二头肌的动作

造成一种错觉和视觉反差

非常有趣!

美女脸、筋肉臂

我们先来看看他们是怎么玩的

不难看出这些妹子的男朋友其实都有健身

二头肌也都比较不错

如果换成排骨男或者啤酒肚中年男

估计出不来这么帅气的效果

而这种最新的健身情侣拍照方式也在我们身边流行起来,很多妹子和肌肉男朋友一起模仿自拍,看完他们的展示真心感觉:只有二头肌发达的男生才敢这样玩!

@ 死抠呆

我就喜欢硬硬的他的手臂!

@ -好吃你就多吃点-

乍一看,我还蛮像一枚肌肉小萝莉呢,骄傲脸jpg

@ 浩子不胖

我跟媳妇儿也不能落下,秀一波!

@ Nihilpain

泥萌看明白这个姿势了没?哈哈哈

@ _Honye洪叶青

不是宝宝吹,我真的不好惹哦!

@ 李忻择

胳膊比女朋友腿粗系列......

@ 我姓Z-

老公的二头肌终于派上用场了!

@ Scarlett_Shaw

自从中了健身的毒,男票每天都对着镜子秀肌肉,现在正好给他一个机

会。

@ 拯救吧不吧啦鸟不拉屎星球的女人

肌肉男朋友?本姑娘也有的!

@ 我的胸肌能夹笔

大家让一让,真正的大Boss在这里啊!

惹不起,真是惹不起啊!

虽然这是一个既秀肌肉又秀恩爱的方式,但还是有一些单身肌肉小伙跑来PK的,希望他们在健身的同时,也别忘了谈恋爱啊,毕竟时间真的很紧的,哈哈哈!

@ SONGOKU1996

手臂不充血只有39之左边是我。

@ X-MAN私人教练-阿軍

我选择,我喜欢,注定孤独的一生。

@ 总有民女想啪朕

肌肉练起来了,把女友练没了......

@ 行行念子

不好意思,在大家面前献丑了!

@ CHEER于寶鑫

听说你们都在秀二头肌?宝宝这刚是初级组!

不得不承认,男人有没有安全感,粗壮的手臂就是最直接的证明。发达的二头肌不仅能让你搬更多的砖,还能在把妹子揽入怀的过程中,让她心砰砰跳。而且最重要的是,手臂粗壮的男生才能体验撑爆T恤的快感,简直帅到飞起!

想虐出劲爆的麒麟臂,平时就得好好打造二头肌和三头肌,全方位刺激手臂肌肉。下面推荐给大家6个手臂训练动作。

站姿杠铃弯举

每组15次

做四组

牧师椅弯举

每组15次

做四组

哑铃集中弯举

每组15次

做四组

仰卧杠铃反举

每组15次

做四组

双杠臂屈伸

每组15次

做四组

哑铃过顶臂屈伸

每组15次

做四组

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